La trousse de secours pour aider les entrepreneurs au bord du craquage à retrouver énergie et équilibre.
Un kit de ressources prêtes à l’emploi pour amorcer un changement sain et commencer à se sentir mieux, dès maintenant.
+🎁 En cadeau la formation complète FLOW MENTAL (Valeur au catalogue : 195€ = elle est offerte pour toute commande aujourd’hui)
L’objectif de ce kit, c’est de t’apporter des outils concrets, simples et efficaces pour soulager rapidement ta fatigue mentale. L’idée est de relâcher la pression et d’apprendre à faire autrement. Et surtout, à faire moins et mieux.
Ce kit est une porte d’entrée vers une autre manière de vivre et de travailler, en respectant ton énergie. Tu vas enfin reprendre le contrôle, t’équiper d’outils indispensables et changer ton quotidien.
Aux entrepreneurs hypersensibles ou surmenés qui ressentent les signes de fatigue intense ou de burnout imminent.
Les entrepreneurs, coachs, thérapeute à bout, qui ont du mal à se concentre, à s’organiser et à développer leur activé sereinement.
Ceux qui ont adhéré au slow business en théorie mais n’arrivent pas à ralentir dans la pratique quotidienne.
Toutes celles et ceux qui cherchent un soulagement rapide à leur mal-être professionnel
Un soulagement immédiat
Un sentiment d’être prise par la main dans un moment de fatigue
Une alternative douce au coaching (sans engagement long ni pression)
Une porte de sortie à l’épuisement.
Accès : Les sessions se débloquent jour après jour pour une progression fluide.
Un programme complet en 3 volets :
Dans cette conférence audio, tu vas être guidé pas à pas pour reprendre la main sur ton énergie, ta charge mentale et ton rapport au travail sans avoir à tout révolutionner du jour au lendemain.
Tu vas découvrir :
Pourquoi ralentir n’est pas un luxe mais un impératif physiologique pour toi
→ Et comment ton système nerveux t’envoie des signaux clairs… que tu n’as plus les moyens d’ignorer.
L’action n°1 : Réduire la pression de performance quotidienne
→ Grâce à une méthode simple pour désactiver l’automatisme « faire plus = réussir plus »
L’action n°2 : Créer des sas de respiration dans tes journées
→ Comment 10 minutes bien placées peuvent faire baisser ta charge mentale de moitié.
L’action n°3 : Identifier les activités qui t'épuisent vraiment (et en sortir sans culpabilité)
→ Tu apprendras à nommer ce qui te vide complètement en énergie… même si pour toi c’est « normal » ou «professionnel».
L’action n°4 : Te reconnecter à ton corps (même si tu travailles tout le temps avec ta tête)
→ L’énergie durable commence toujours par le corps. Et tu n’as pas besoin de méditer 30 min pour ça.
L’action n°5 : Remettre du sens dans ta façon de travailler
→ Ce n’est pas toi le problème. C’est ton cadre de travail qui ne te respecte plus. On va y remédier.
À la fin de l’écoute, tu auras :
Un plan de réajustement simple, que tu pourras appliquer dès les prochaines 24h
Des prises de conscience puissantes sur ce qui crée ton épuisement et comment t’en protéger tu verras (tu ne reviendras plus jamais en arrière en comprenant ça…)
Et surtout : l’envie de respirer à nouveau dans ton activité, sans devoir fuir ou tout abandonner.
À écouter dès le début de ta formation.
Le test express pour savoir si ton business respecte (vraiment) ton énergie.
Une fiche introspective pour faire le point sur la façon dont tu travailles, et ce que tu veux changer.
La checklist des 12 micro-changements qui allègent le quotidien
On ne change pas de vie en une nuit. Mais il y a des micro-décisions qui, mises bout à bout, transforment tout. Cette checklist t’en propose 12, testées et approuvées…
Le planning « Semaine anti-burn-out »
Une trame à compléter pour visualiser une semaine de travail qui respecte ton énergie, ton rythme, et ta nature. Parce que parfois, il suffit de revoir la structure pour que s’allège et retrouve du sens
La fiche rituel du soir : couper avec le mental
Ce petit rituel du soir t’aide à fermer les boucles ouvertes, à poser les pensées, et à retrouver de l’espace pour dormir, ou juste souffler.
La Checklist « les signes de surchauffe »
pour mettre des mots sur ce que ton corps essaie de dire.
La routine minimaliste du matin :
un rituel de 5 min pour commencer la journée du bon pied
Le mini-journal « Ma jauge d’énergie »
pour ajuster ton rythme en conscience, chaque soir.
Le rituel de transition du soir :
pour vraiment sortir du mental du travail et récupérer ton énergie.
L’arbre de décision : « j’agis ou je ralentis, comment savoir ? »
pour t’aider à choisir la bonne direction quand tu as une décision à prendre
Un mini-guide avec les 7 piliers du slow business
et comment les activer dans ta vie pro dès maintenant.
Les cartes « URGENCE » à télécharger : un outil de secours rapide à dégainer quand tu n’en peux plus.
La carte « je suis épuisé et pourtant je dois coacher »
La carte « urgence fatigue mentale »
La carte « je me débranche »
La carte « boussole du jour »
Ces cartes ont été pensées comme des interventions d’urgence à garder sous la main : elles t’aident à retrouver ton axe en quelques secondes quand tu dois faire des appels/coacher/former alors que tu es à bout, quand ton cerveau explose, quand tu n’arrives plus à décrocher ou que tu as besoin d’un point d’ancrage rapide pour choisir comment avancer.
30 jours pour sortir du chaos mental et organiser ta vie + ton business avec clarté.
Tu es constamment débordé.e ?
Tu passes d’une tâche à l’autre sans jamais te sentir avancé.e ?
Tu t’éparpilles, tu perds le fil, tu n’arrives pas à poser des bases stables ?
FLOW MENTAL t’aide à retrouver de la cohérence. À libérer de l’espace dans ta tête. Et à mettre en place un système doux, efficace, et surtout adapté à ta façon de fonctionner.
L’objectif, c’est de t’aider à retrouver ton calme et à reprendre le contrôle de ta vie et de ton entreprise en apprenant à écouter ce qui se passe en toi, vraiment.
Les entrepreneurs sensibles, engagés et profondément vivants méritent de réussir sereinement.
Ça commence aujourd’hui.
Avec des outils simples, essentiels et des ressources prêtes à l‘emploi et pensées pour toi.
Un sentiment de paix mentale immédiate
Des outils que tu peux utiliser dès ce soir
Une sensation de reprise de contrôle
Une alternative au coaching intensif ou aux injonctions de productivité
💻 Accès à vie, à consommer à ton rythme
Une véritable bouée de sauvetage pour sortir la tête de l’eau ! Et cette bouée peut te changer le quotidien.
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