Tu as bien reçu ton cadeau !
Le cahier d’exploration pour mieux comprendre ton vécu et explorer la piste de l’autisme.
Valeur 27 € - aujourd’hui 17 € (Offre disponible uniquement sur cette page)
Ou peut-être que tu ne sais pas encore si l’autisme peut expliquer une partie de ton vécu, mais la question revient, encore et encore.
Tu lis quelque chose sur l’autisme et tu te reconnais, puis tu lis autre chose et tu te dis que finalement, non, ce n’est sûrement pas ça. Tu te demandes si tu es assez concerné.e, si tu n’exagères pas, si tu n’as pas simplement quelques traits par-ci par-là. Si tu n’es pas juste hypersensible, trop fatigué.e, trop anxieux.se.
Bref, le problème, c’est que tu es complètement dans le flou et tu continues à te demander ce qui ne va pas chez toi.
Parce que savoir que l’autisme peut concerner les adultes, les femmes, les personnes qui parlent, qui travaillent, qui ont une famille ou qui ont appris à bien s’adapter, c’est une chose.
Comprendre comment cela se manifeste dans ta vie à toi, ça c’en est une autre.
L’autisme ne ressemble pas forcément à l’image que tu en avais.
Et c’est souvent pour ça que les personnes passent des années à se dire :
« Je me reconnais, mais pas complètement…. »
Comme si, pour avoir le droit de se poser la question, il fallait se reconnaître dans chaque description, chaque exemple et chaque cliché.
Ce n’est pas comme ça que fonctionne une exploration sérieuse.
Tu n’as pas besoin d’avoir une enfance qui ressemble exactement à celle d’une autre personne autiste et tu n’as pas besoin d’avoir vécu les mêmes difficultés, avec la même intensité, dans les mêmes contextes.
Le but de ce cahier, c’est justement d’explorer.
Le cahier d’exploration pour mieux comprendre ton vécu et explorer la piste de l’autisme.
Je ne voulais pas faire un énième questionnaire qui te laisse seul.e avec un score et encore plus de questions qu’avant.
Un score, ça peut donner une information, mais au final ça ne raconte pas ton histoire, ça ne raconte pas les choses que tu arrives à faire, mais au prix d’un effort tellement important que personne ne le voit.
Dans ce book, tu vas pouvoir explorer plusieurs dimensions de ton fonctionnement :
Pas seulement la fatigue physique, la fatigue de devoir réfléchir à chaque interaction, de devoir anticiper, de devoir comprendre ce que les autres veulent dire sans qu’ils le disent, de devoir surveiller ton visage, ta voix, tes gestes, tes réactions, d’avoir l’air de gérer alors qu’au fond, tu es déjà arrivé.e au bout de tes ressources.
Les sons, la lumière, les textures, les odeurs, le contact, la température, les mouvements autour de toi.
Tout ce que tu peux ressentir très fort, mais que tu as peut-être appris à minimiser parce que les autres ne le ressentent pas de la même manière.
Le fameux écart entre savoir et faire.
Tu sais ce qu’il faut faire (tu as parfois même très envie de le faire) mais tu as du mal à démarrer ! Ou alors tu repousses, tu te disperses, tu oublies, tu te sens coupable, puis tu recommences à te demander pourquoi tu n’arrives pas à faire des choses simples.
On pense souvent qu’aimer les habitudes, c’est simplement aimer être organisé.e.
Mais parfois, ce n’est pas une préférence, c’est ce qui permet à ton système de rester suffisamment équilibré.
L’intensité émotionnelle, le temps qu’il te faut pour revenir à ton état habituel, les moments où tu n’arrives plus à parler, réfléchir ou répondre.
Les moments où tu dois t’isoler après avoir passé du temps avec des gens, les moments où tu as besoin de calme ou de ne plus avoir à décider. On va explorer tout ça ensemble.
Le décryptage des implicites
les conversations qui n’ont aucun but,
le fait de ne pas savoir quand parler, quand arrêter, quand relancer ou quand une relation est réellement une relation.
Le fait de dire oui alors que tu voulais dire non.
Le fait de jouer un rôle pour paraître plus à l’aise, plus intéressé.e, plus spontané·e ou plus normal.e.
On passera en revu tout ça !
C’est probablement l’une des raisons pour lesquelles autant d’adultes ne se reconnaissent pas dans les descriptions classiques de l’autisme.
Nous avons appris à compenser, à faire semblant de comprendre, à rentrer chez nous épuisés sans forcément savoir pourquoi.
De l’extérieur, on pourrait se dire :
« Pourtant, je me débrouilles très bien. »
Oui…mais se débrouiller ça ne veut pas forcément dire que tout va bien.
Ce cahier ne va pas te donner une étiquette magique qui expliquerait toute ta vie en une phrase.
Et je préfère te le dire clairement : ce n’est pas un diagnostic.
Par contre, il va t’aider :
à t’observer profondément,
à comparer les situations,
à retrouver des exemples concrets,
à faire la différence entre ce que tu fais spontanément et ce que tu as appris à faire au prix d’un effort considérable,
à comprendre pourquoi certains jours tu y arrives et d’autres jours non,
à repérer tes besoins,
à mettre de l’ordre dans des expériences qui, jusqu’ici, ressemblaient peut-être à une liste de problèmes sans lien entre eux.
Et si tu décides ensuite de parler à un professionnel pour un diagnostic officiel, tu n’iras pas en lui disant :
« Je pense que je suis peut-être autiste, mais je ne sais pas vraiment pourquoi. »
Tu pourras arriver avec des situations, des exemples, des observations et des questions plus précises.
Il peut te correspondre si :
tu te questionnes sur l’autisme à l’âge adulte,
tu as souvent eu l’impression d’être en décalage sans réussir à expliquer pourquoi,
tu arrives à faire certaines choses, mais avec un coût trop important que personne ne voit,
tu te reconnais dans la fatigue sociale, le camouflage ou la surcharge sensorielle,
tu as passé beaucoup de temps à chercher ce qui ne va pas chez toi,
tu souhaites rassembler des éléments avant de décider si tu veux consulter ou non.
Tu as besoin de réponses mais tu n’as pas les moyens financiers pour réaliser un diagnostic officiel ou alors on t’a demandé d’attendre plusieurs mois, voire plusieurs années avant d’avoir un rendez-vous
Il peut aussi te correspondre si tu n’es pas encore sûr.e. En fait, c’est même probablement une bonne raison de commencer parce que si tu savais déjà exactement, tu n’aurais peut-être pas besoin d’explorer.
Tu peux accéder au cahier numérique Découvrir l’autisme à l’âge adulte pour 17 €.
Tu recevras :
le cahier d’exploration numérique,
les questionnaires et les espaces de réflexion
les différentes parties consacrées au fonctionnement autistique à l’âge adulte,
un support que tu peux consulter à ton rythme, depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone.
Ce book n’est pas un diagnostic
Je préfère être très claire là-dessus : ce cahier ne peut pas confirmer ou exclure un diagnostic.
Je suis moi-même diagnostiquée autiste et avec un TDAH. Ces dernières années, j’ai exploré des tonnes de livres et de contenus sur ces particularités. Je suis passée par là, avec mes propres questions, mes doutes et cette envie de comprendre enfin comment je fonctionne.
J’ai réalisé le parcours diagnostic et je sais à quel point celui-ci peut être coûteux en temps, en argent et en énergie.
Je partage donc ce book avec beaucoup d’humilité : il rassemble ce qui aurait pu aider quelqu’un au début de son parcours, quand on cherche encore ses mots et qu’on ne sait pas toujours par où commencer.
Je l’ai créé avec la conscience que chaque personne est différente. Une personne autiste ne ressemble à aucune autre et ce qui se manifeste chez l’une peut être absent, différent ou vécu autrement chez une autre.
Ce book a été pensé avec cette réalité en tête : il ne cherche pas à te faire entrer dans un modèle unique, mais à t’aider à observer ton propre fonctionnement.
Se reconnaître dans certaines pages ne suffit pas à conclure quoi que ce soir.
Ne pas se reconnaître dans certaines pages ne suffit pas non plus à écarter complètement la piste.
L’autisme est une réalité complexe et chaque personne a une histoire différente.
Ce book est un support d’exploration personnelle. Il peut t’aider à mettre de l’ordre dans ton vécu, mais il ne remplace pas le diagnostic médical.
Valeur 27 € - aujourd’hui 17 €
Non. Il ne pose pas de diagnostic. Il t’aide à explorer ton vécu, à observer ton fonctionnement et à structurer ton questionnement.
Le cahier s’adresse justement aux personnes qui se questionnent et qui veulent avancer sans se précipiter vers une conclusion.
Pas forcément. Tu peux avancer à ton rythme, commencer par les sujets qui te parlent le plus et revenir plus tard sur les autres.
Non. Il peut t’aider à préparer ta réflexion et à rassembler des exemples, mais il ne remplace pas une évaluation ou un accompagnement médical.
Il s’agit d’un ebook numérique accessible après ton achat. Tu peux le télécharger et le consulter depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone.
C’est normal. Personne ne se reconnaît dans chaque manifestation ni dans chaque exemple. L’objectif est d’explorer ton fonctionnement réel, pas de chercher à ressembler à un cliché !
Et bien c’est OK ! Cette exploration ne t’aura rien retiré. Au contraire : tu auras pris le temps d’étudier la question, de mieux observer ton vécu et de comprendre davantage ton fonctionnement. Et ces connaissances pourront t’être utiles, quelle que soit la conclusion à laquelle tu arrives.