À un moment ou un autre, on ressent tous ce besoin viscéral de nous occuper de nous-mêmes. Ce besoin vital de ralentir, de prendre soin de notre bien-être, de remettre notre vie en cohérence avec qui nous sommes vraiment. C’est une nécessité vitale, surtout lorsqu’on a l’impression d’avoir subi une grande partie de sa vie.

Et puis, dans ce monde qui ne cesse d’accélérer, on perd rapidement ses repères. Il est donc essentiel de trouver des solutions simples et efficaces pour se recentrer, sans avoir à investir une fortune dans des coachings sans fin. Nous avons besoin de solutions concrètes, accessibles, qui fonctionnent réellement.

⠀

C’est là qu'intervient Le Grand Livre de reprogrammation : S’occuper de soi pour changer de vie !

Ce manuel est un protocole d’auto-transformation sur 30 jours.

Il est disponible en téléchargement numérique. Il rassemble les découvertes scientifiques sur le cerveau et le bien-être, les pratiques méditatives ancestrales, la sagesse yogique et... du simple bon sens. Parce que, souvent, les solutions les plus efficaces sont les plus simples. Pas de jargon compliqué ni de fausses promesses ici. Juste des outils concrets, faciles à utiliser, pour réécrire ton histoire et commencer ton chemin vers une nouvelle vie, étape par étape.

Ce manuel digital est découpé en 4 semaines,

Il te propose un rythme soutenu, mais flexible, que tu peux ajuster selon tes besoins. Tu peux choisir de le suivre en un mois, ou d'y aller plus lentement pour assimiler chaque étape à ton rythme.

Ce manuel deviendra ton outil personnel de transformation. Approprie-toi ce manuel. Fais-en ton compagnon de route, ton journal intime spirituel. Annote-le, trimbale-le avec toi, peu importe qu’il s’abîme au passage, il deviendra le reflet de ta transformation.

⠀

La promesse de ce manuel :

T’offrir les moyens de te libérer par toi-même, sans avoir besoin de coachs coûteux ni de lire une tonne de livres de développement personnel.

Ce manuel est ton guide pratique. Il est conçu pour t’amener à agir, car c’est là que tout se joue. Lire et comprendre, c’est bien, mais la vraie transformation vient quand tu passes à l’action et que tu appliques ces enseignements dans ta vie de tous les jours. Tu verras, certains exercices sont étonnamment efficaces.

⠀

Chaque semaine est accompagnée d'une session de reprogrammation mentale et libération émotionnelle,

à lire le soir au moins du coucher, pour renforcer les exercices de la journée et reprogrammer de façon profonde ton subconscient. Cette lecture méditative permet, sans aucune action de ta part, de reprogrammer, les schémas de pensée qui t’handicapent et te sabotent.

Pour libérer les croyances limitantes et défaire les schémas négatifs ancrés en nous, il est essentiel d'accéder au subconscient en entrant dans un état de conscience appelé rythme Alpha. Notre cerveau émet en permanence des ondes, mais en ralentissant notre respiration et en nous détendant, nous atteignons facilement cet état Alpha. Cet état est une porte d'entrée vers une détente profonde, où nos ressentis deviennent plus clairs et notre esprit plus réceptif.

C'est un peu comme ouvrir un raccourci vers une version apaisée de soi-même, qui permet d'accélérer les changements intérieurs. À partir de cet état, vous pourrez reprogrammer de nouvelles croyances, apaiser les tensions, dissoudre l’anxiété et ouvrir la voie à des ressources positives en fonction du thème que vous explorez.

⠀

Les 4 semaines du programme :

Semaine 1 : je vous fais une promesse

• Retrouver ta liberté intérieure : Découvre comment te libérer des traumatismes qui t'entravent encore aujourd’hui.

• Pourquoi les méthodes classiques n’ont pas fonctionné : On explore ensemble pourquoi les approches que tu as tentées n’ont pas produit les résultats espérés.

• Les neurosciences au service de ta guérison : Comprends comment ton cerveau peut être reprogrammé pour t’aider à te libérer.

• Évalue ton équilibre de vie : Fais un bilan complet grâce à un quizz et détermine quels aspects de ta vie sont en déséquilibre.

• Crée ta propre roue de la vie : Visualise concrètement les domaines qui ont besoin d'attention et d’ajustement.

• Identification de l’émotion originelle (émotion mère) : Ensemble, nous décryptons l’émotion source, centrale qui est à l’origine de tes douleurs et réactions. Une fois identifiée, elle n’aura plus de pouvoir sur toi.

• Rituel de libération : Pour t’alléger, il faut créer de l’espace. Je te propose un rituel simple à réaliser chez toi.

• Apaiser les pensées anxieuses : Des techniques pour calmer ton mental et faire taire les pensées qui t’envahissent.

• Conseils pratiques & To-Do List de la semaine : Des actions concrètes à mettre en place pour t’accompagner dans cette première étape.

• Séance de reprogrammation : Se libérer enfin des traumas du passé et retrouver ton énergie vitale.

Semaine 2 : on déroule la méthode

• Introduction à la neuroplasticité : Découvre comment ton cerveau peut créer de nouveaux circuits neuronaux pour transformer ta vie.

• Démasquer les émotions manipulatrices : Apprends à identifier les émotions qui te contrôlent et à reprendre le pouvoir sur elles.

• Maîtriser le "Mode Observateur" : Une technique puissante pour stopper la montée du stress et éliminer définitivement le négatif de ta vie.

• Sortir du mode survie : Comprends comment désactiver l’urgence constante et lâcher l’hypercontrôle.

• I.A.B. : Les 3 phases du grand Démantèlement : Identifier, Attribuer, Bloquer – un protocole pour en finir avec la souffrance et les schémas répétitifs.

• Libérer les lassos psychiques : Déconnecte-toi des pensées toxiques, des croyances limitantes et des blessures qui te retiennent avec ce puissant protocole.

• Conseils pratiques & To-Do List de la semaine : Des outils concrets pour soutenir ton renforcement et guérir profondément.

• Séance de reprogrammation : La lumière de guérison

Semaine 3 : on applique la méthode

• Découvrir la force de la pleine conscience : Apprends à ancrer ta présence pour mieux accueillir chaque instant de ta vie future.

• Créer ton nouveau modèle de personnalité : Nous allons refaçonner ensemble ton identité sur les plans biologique et chimique pour incarner ton futur.

• Clarifier tes désirs : Une méthode simple et puissante pour définir tes trois principaux souhaits pour les prochaines années.

• Visualisation efficace : Apprends la méthode la plus accessible pour visualiser clairement ton futur, bien plus simple que ce qu’on t’a enseigné jusqu’ici.

• Ton GRAND ALLIÉ : Pars à la rencontre d’une petite zone clé de ton cerveau, ton plus grand allié pour manifester tes rêves avec fluidité et joie.

• Tout savoir sur l’ego : Déconstruis les fausses croyances autour de l’ego. Il n’est ni ton ennemi, ni "méchant". C’est un stratège avec un masque, que tu vas apprendre à rediriger plutôt qu’à combattre.

• Le rituel de la boîte : Une pratique pour tromper ton ego, lui permettre d’arrêter de vouloir tout contrôler et faciliter la manifestation de tes objectifs.

• Conseils pratiques & To-Do List de la semaine : Actions concrètes pour avancer avec sérénité vers ton avenir.

• Séance de reprogrammation : Manifester tes rêves avec grâce et détachement : un processus guidé pour te libérer de l'attachement et créer avec fluidité.

Semaine 4 : on reprogramme

• Protocole radical pour dissoudre les émotions négatives : Une méthode puissante pour faire face à un état émotionnel persistant et le désactiver avant qu'il ne puisse avoir un impact négatif sur toi.

• Matrice de ta journée : Ensemble, nous allons structurer ta journée de manière à ce que tu la pilotes avec maîtrise, clarté et intention.

• CRÉATIVITÉ : L’exercice ultime de recentrage : si tu doutes de toi, de tes avancées, de ta magie, c’est l’exercice parfait !

• Exercice de gratitude : Une pratique simple mais profonde pour t'ouvrir à l’abondance sous toutes ses formes : matérielle, émotionnelle et spirituelle.

• Conseils pratiques & To-Do List de la semaine : vivre chaque jour avec abondance et réceptivité.

• Séance de reprogrammation : l’abondance : Une séance guidée pour ancrer l’abondance dans ta vie, en harmonie avec tes nouvelles aspirations et croyances.

Et ce n’est qu’un aperçu... Ce livre renferme encore bien des trésors et secrets, prêts à t’ouvrir les portes d’une transformation profonde et enchantée.